En Iztapalapa

Viajo en metro hacia Iztapalapa, al oriente de la Ciudad de México, porque asistiré como observadora a un curso para cuidadores de personas mayores. La línea 8 del metro corre a veces bajo tierra, a veces a cielo abierto. Como el vagón reservado a mujeres y niños está casi vacío, puedo dedicarme a contemplar el […]

El self emergente: siguiendo a Damasio

Recuerde el alma dormida, avive el seso y despierte… El verso de Jorge Manrique, para mí, se acerca mucho a lo que transmite Damasio en el título y las primeras páginas de su libro Self Comes to Mind. Mucho más que la frase Y el cerebro creó al hombre, inexplicablemente elegida como título para la […]

Respirar

Siempre me han gustado las mitocondrias, estos inquilinos de la célula pequeños como una bacteria, a los que debemos la energía y el calor del cuerpo. Me parece que tienen un no sé qué de individual e intencionado, escondido tal vez en ese cromosoma circular que cada una lleva consigo, manteniéndolo aparte de los otros […]

Una cosa de nada

Empecé a meditar por curiosidad, por ver si en las técnicas de reducción del stress recomendadas por Kabat-Zinn encontraba alternativas a las horrendas benzodiacepinas que a veces me piden mis pacientes. Y sigo haciéndolo porque, más allá de las aplicaciones que pueda darle al Mindfulness en mi trabajo, me ha resultado… -iba a escribir fascinante, interesantísimo, […]

Mindfulness

He estado leyendo con curiosidad y maravilla a Jon Kabat-Zinn, ese biológo molecular doctorado en el MIT que andando la vida se convirtió en impulsor del uso de la meditación en medicina. Tenía Kabat 22 años cuando gracias a un profesor de filosofía y religión comenzó a interesarse en meditar. Aún no añadía el “ZInn” […]